Tutorial De Ejercicio: Crossover Polea Alta
El crossover de polea alta es un ejercicio de resistencia que esta enfocado en los pectorales y los deltoides anteriores.
Tutorial De Ejercicio: Dominadas
Las Dominadas es un gran ejercicio de la parte superior del cuerpo que utiliza su peso corporal para aumentar la fuerza. Las dominadas aumentan el tamaño de la espalda, el hombro y el bíceps.
Tutorial De Ejercicio: Encogimientos Con Barra
El encogimientos con barra es un ejercicio de aislamiento para el trapecio donde se sostiene una barra en las manos y los hombros se encogen de hombros hacia arriba y hacia atrás.
La Diferencia Entre El Press Inclinado y El Press Declinado
Descubre cómo incluir el press inclinado y declinado en tu rutina de pecho para maximizar el desarrollo muscular y obtener un pecho más fuerte y bien definido.
Tutorial De Ejercicio: Sentadilla Bulgara
La sentadilla bulgara es un ejercicio que está enfocado en la tonificación y fuerza del glúteo y los cuádriceps. Es también un ejercicio unilateral como la mayoría del movimiento se realiza en una pierna.
Tutorial De Ejercicios: Face Pull
El face pull es un ejercicio que se enfoca en los músculos de la parte posterior del hombro y una parte de espalda. El face pull requiere una polea adjustable o una banda de resistencia.
Tutorial De Ejercicios: Curl Con Barra
El curl con barra es un ejercicio que nos ayuda a fortalecer y tonificar los bíceps. Existe distintos tipos de curl de bíceps incluyen giros de muñeca, flexiones de brazos, trabajando diferentes partes del músculo.
Tutorial De Ejercicios: Lagartijas
Las lagartijas son ejercicios de peso corporal donde la parte superior del cuerpo se utiliza para luchar contra la gravedad.
Los Mejores Ejercicios Para Pecho
Los ejercicios para pecho permiten a definir los músculos pectorales, tríceps y los deltoides. Es una de las áreas de beneficio tanto para hombres como para mujeres.
Los Mejores Ejercicios Para Biceps
Los ejercicios para bíceps son una parte importante para mantener los brazos fuertes y tonificados.
Tutorial De Ejercicio: Plancha
La plancha es un ejercicio de fortalecimiento y balance que se realiza con el objetivo de trabajar los músculos centrales del cuerpo.
Los 3 Mejores Ejercicios Para Triceps
Los ejercicios para triceps son una parte esencial de mantener los brazos más fuertes y tonificados.Los principales ejercicios para tríceps incluyen press de banca, extensiones con mancuernas, y extension de tríceps en polea alta.
Los Mejores Ejercicios Para Espalda
Hablando de los ejercicios para la espalda, hay una gran cantidad de opciones disponibles para ayudar a fortalecer y tonificar los músculos de la espalda.
Los 8 Mejores Ejercicios Para Gluteos Increibles
Quieres tener unos gluteos fuerte? A continuación, encontrarás los 8 mejores ejercicios para gluteos que te ayudarán a construir la figura deseada.
Tutorial De Ejercicios: Empuje De Cadera Con Barra
A diferencia de muchos ejercicios para glúteos e Isquiotibiales, el empuje de cadera con barra no añade tension a la espalda baja. Como resultado, este ejercicio prove una excelente manera de incrementar la fuerza de tu parte inferior del cuerpo sin sobre trabajar la espalda baja.
Tutorial De Ejercicio: Press De Banca Con Barra
El press de banca con barra es un ejercicio de press horizontal que mejora los grupos musculares de press de la parte superior del cuerpo. El press de banca con barra es un ejercicio genial para sobrecargar estos músculos y es utilizado frecuentemente para incrementar y mejorar la fuerza y tamaño de la parte superior del cuerpo.
Tutorial De Ejercicio: Extension De Triceps
La extension de tríceps es un ejercicio para trabajar el musculo localizado en la parte posterior de los brazos y si se realiza de manera correcta, ayuda a fortalecer, tonificar y agregar volumen al musculo.
Aprende Como El Curl Predicador Te Puede Ayudar a Conseguir Brazos Más Fuertes
Quieres tener bíceps más grandes? El curl predicador es el ejercicio para ti! En este artículo estaremos examinando porque el curl predicador te puede ayudar a conseguir brazos más fuertes.
Sobre Las Sentadillas Con Mancuernas
La Sentadillas Con Mancuernas es unos de los ejercicios mas populares en el mundo de fitness! En este articulo, voy a desglosar los beneficios, variaciones y como hacer una Sentadillas Con Mancuernas.
Sobre El Press De Hombros Con Mancuernas
El Press de hombros con mancuernas permite trabajar todas las cabezas del deltoides (anterior, medio y posterior). Dependiendo el ángulo, podemos enfatizar la activación de una de las cabezas en específico de los deltoides.