Tutorial De Ejercicios: Empuje De Cadera Con Barra
A diferencia de muchos ejercicios para glúteos e Isquiotibiales, el empuje de cadera con barra no añade tension a la espalda baja. Como resultado, este ejercicio prove una excelente manera de incrementar la fuerza de tu parte inferior del cuerpo sin sobre trabajar la espalda baja.
Tutorial De Ejercicio: Press De Banca Con Barra
El press de banca con barra es un ejercicio de press horizontal que mejora los grupos musculares de press de la parte superior del cuerpo. El press de banca con barra es un ejercicio genial para sobrecargar estos músculos y es utilizado frecuentemente para incrementar y mejorar la fuerza y tamaño de la parte superior del cuerpo.
Tutorial De Ejercicio: Extension De Triceps
La extension de tríceps es un ejercicio para trabajar el musculo localizado en la parte posterior de los brazos y si se realiza de manera correcta, ayuda a fortalecer, tonificar y agregar volumen al musculo.
Tutorial De Ejercicio: Estocadas o Zancadas
Las estocadas o zancadas son un ejercicio que no debería de faltar en tu rutina de entrenamiento del tren inferior, y junto con las sentadillas y burpees, son de los ejercicios más populares ya que es un ejercicio compuesto y un ejercicio unilateral.
Tutorial De Ejercicio: Flexiones De Biceps
Las flexiones de biceps o curl de bíceps, son un ejercicio aislado para trabajar los mismos, con el fin de proveer fuerza, tonificar y agregar volumen a tus brazos. En este articulo, hablaremos sobre que son las flexiones de biceps.
Tutorial De Ejercicio: Remo Con Mancuernas
El remo con mancuernas se utiliza para trabajar la espalda, de manera más específica los dorsales, conjunto a demás músculos de la espalda. Aquí detallamos sus beneficios, los músculos que trabaja y diferentes variaciones del remo con mancuernas.
Estiramiento De Espalda
Conozca por qué los estiramientos de espalda ayudan a reducir la tensión en los músculos y a aumentar la flexibilidad. Lea sobre la importancia, los beneficios y los estiramientos de espalda.
Aprende Como El Curl Predicador Te Puede Ayudar a Conseguir Brazos Más Fuertes
Quieres tener bíceps más grandes? El curl predicador es el ejercicio para ti! En este artículo estaremos examinando porque el curl predicador te puede ayudar a conseguir brazos más fuertes.
Sobre Las Sentadillas Con Mancuernas
La Sentadillas Con Mancuernas es unos de los ejercicios mas populares en el mundo de fitness! En este articulo, voy a desglosar los beneficios, variaciones y como hacer una Sentadillas Con Mancuernas.
Sobre El Press De Hombros Con Mancuernas
El Press de hombros con mancuernas permite trabajar todas las cabezas del deltoides (anterior, medio y posterior). Dependiendo el ángulo, podemos enfatizar la activación de una de las cabezas en específico de los deltoides.
Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre El Peso Muerto Con Mancuernas
Todo lo que necesitas saber sobre el peso muerto con mancuernas. En este articulo, vas a aprender la técnica correcta, los different tipos y los beneficios del peso muerto con mancuernas.