Le Hack Squat cible quadriceps, fessiers et ischio-jambiers, avec moins de stress sur le bas du dos. Apprenez à l'exécuter correctement et découvrez ses variantes et avantages.

Le Squat Bulgare cible quadriceps, fessiers, ischio-jambiers et tronc. Apprenez à l'exécuter correctement et découvrez ses variantes pour renforcer vos jambes et améliorer votre équilibre.

Le Squat à Haltère cible les muscles des membres inférieurs, améliore la stabilité et la force. Apprenez à l'exécuter correctement et découvrez ses variantes et avantages.