Le Développé Arnold engage toutes les sections du deltoïde pour des épaules larges et définies. Suivez nos étapes et variantes pour améliorer votre posture et force.

Intégrez les Développés Incliné et Décliné dans votre routine pour cibler les pectoraux supérieurs et inférieurs, améliorer votre force et obtenir une poitrine bien définie.