Tutorial d’exercice: Kettlebell Swing
Les Kettlebell Swings sont un exercice complet qui améliore la force, l’endurance musculaire, et la forme cardiovasculaire en ciblant les principaux groupes musculaires.
Combien de Temps Doit un Entraînement Durer pour un Débutant?
Découvrez combien de temps vous devriez vous entraîner en fonction de votre niveau d'expérience, vos objectifs de fitness et le temps que vous pouvez y consacrer.