Guía Completa de la Sentadilla Sumo: Ejecución, Beneficios y Variaciones
La Sentadilla Sumo es una variación de la sentadilla que enfatiza los aductores y es ideal para fortalecer las piernas y la parte interna del muslo.
Tutorial De Ejercicio: Sentadilla Hack
La sentadilla hack es un ejercicio de levantamiento de pesas que se dirige a los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y músculos de la espalda baja. Se realiza utilizando una máquina especial llamada la maquina hack.