シュラッグの徹底解説：正しいやり方、メリット、バリエーション

Airi Kakizaki / 柿崎愛里 2/28/23 Airi Kakizaki / 柿崎愛里 2/28/23

シュラッグの徹底解説：正しいやり方、メリット、バリエーション

シュラッグは僧帽筋を鍛える効果的なエクササイズ。バーベルやダンベルで行い、肩こり解消や背中の筋力アップに最適です。

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