ベントオーバーローイングのやり方、バリエーションの紹介

背中を鍛えるトレーニングで、主に広背筋と僧帽筋をターゲットにすることができます。 広背筋と僧帽筋を鍛えることにより、姿勢改善や、背中を大きくすることが可能です。