Le Soulevé de Terre avec Haltères est un exercice de base sollicitant les muscles du bas du corps, nécessitant une paire d'haltères et un espace minimal. Facile à apprendre, il renforce la prise et l'équilibre.

Un programme d'entraînement complet sollicite tous les groupes musculaires en une seule séance, équilibrant force, endurance et hypertrophie. Parfait pour un fitness global.