杨谊鸥 杨谊鸥

肌肉讲解: 小腰肌

腰小肌是腰大肌前的双侧肌肉,功能不明确,可能辅助躯干屈曲。锻炼包括直腿抬高、站立屈髋、悬垂腿举和拉伸。

Read More