杨谊鸥 4/20/24 杨谊鸥 4/20/24

肌肉解析：胸小肌

胸小肌位于胸大肌下方，是肩部损伤和功能障碍的根源。了解它有助于预防和修复损伤。注意拉伸、肌筋膜放松和强化背部肌肉。