杨谊鸥 2/7/24 杨谊鸥 2/7/24

什么是核心肌群以及它的功能

核心肌群包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌和腹直肌，协同工作来支撑和稳定躯干。了解核心肌群功能和激活方法至关重要。