杨谊鸥 杨谊鸥

动作教程:引体向上

引体向上是一项极好的上肢锻炼方法,增强力量,增加背部、肩部和肱二头肌的尺寸,并稳定背部和核心部位。本文介绍了如何正确进行引体向上及其各种变体和替代动作。

Read More