Série de Vidéos: Étirement Statique
L'étirement statique consiste à maintenir une position pendant 10 à 30 secondes après une activité physique. Il aide à améliorer la souplesse et à réduire les tensions musculaires.
L'étirement statique consiste à maintenir une position pendant 10 à 30 secondes après une activité physique. Il aide à améliorer la souplesse et à réduire les tensions musculaires.