杨谊鸥 6/22/24 杨谊鸥 6/22/24

用杠铃箭步蹲打造更强壮的双腿

杠铃箭步蹲是一种发展下半身力量、体力和平衡的单侧深蹲练习，适用于跑步等运动及日常活动。