La presse à cuisses renforce le bas du corps, ciblant principalement les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers. Elle est simple à utiliser, comporte des variations de position des pieds et améliore l'équilibre.

L'activation des fessiers est essentielle pour développer des fesses musclées. Découvrez des exercices et conseils pour maximiser votre croissance musculaire.

Un programme d'entraînement complet sollicite tous les groupes musculaires en une seule séance, équilibrant force, endurance et hypertrophie. Parfait pour un fitness global.